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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。