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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。