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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。