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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。