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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。