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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。