在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如(ru)何调(diao)理养(yang)生?宋曙霞(xia)认(ren)为,在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”,也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或少(shao)食辛辣刺激食物,以免肝火(huo)上炎。
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