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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。