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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。