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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。