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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。