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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。