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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。