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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。