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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。