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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。