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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。