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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。