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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。