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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。