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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。