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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。