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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。