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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。