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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。