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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。