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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。