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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。