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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。