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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。