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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。