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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。