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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。