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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。