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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。