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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。