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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。