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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。