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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。