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　　在这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。