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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。