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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。