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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。