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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。