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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。