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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。