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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。