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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。