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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。