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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。